” ความกลัว “
ใครบ้างไม่เคยกลัว แน่นอนไ่ม่มี งั้นก็ไม่ใช่มนุษย์แล้ว กลัวผี กลัวผิดหวัง กลัวคนมาทำร้าย และือื่นๆ ความกลัวนั้นเกิดขึ้นเสมอ แต่ที่น่ากลัวที่สุดก็คือ
” การปล่อยให้ความกลัวหยุดยั้งคุกคามไม่ให้เราทำสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้ความฝันเป็นจริง โดยเฉพาะความมีอิสระในชีวิต “
ผู้ที่ไม่ปล่อยให้ความกลัวเข้ามาฉุดรั้งชีวิตของเขาเพื่อไต่ตามความฝัน เขาเหล่านั้นจะได้รับชีวิตอิสระเป็นเจ้าของชีวิตตนเองเป็นการตอบแทน โดยมีนักจิตวิทยาระดับโลกได้ให้ความหมาย และแนะนำว่า ” จงสัมผัสกับความกลัว และไม่ว่าอย่างไรก็ต้องทำมันอยู่ดี “
สิ่งที่ผมต้องการแนะนำให้คุณทำ ณ ตอนนี้ก็คือ ” จงเต็ํมใจที่จะสัมผัสถึงความกลัวที่มีอยู่ในจิตใจของคุณ และทำมันซ่ะ ” อย่าพยายามฝืนตนเองไม่ให้กลัว เพราะมันเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะสำเร็จจงน้อมรับมัน และจัดการกับมัน
ความกลัวที่อันตรายในชีวิตที่ผมคิดว่าคุณต้องจัดการกับมันก็คือ ความกลัวที่มีต่อเส้นทางที่นำคุณไปสู่ความฝันของคุณ กลัวว่าจะไม่สำเร็จ ไม่สมหวัง ยังไม่ทันที่จะได้ลองทำ หรือได้ทำแล้วสักระยะหนึ่งไม่เกิดผล ก็เกิดความกลัวขึ้นมา แน่นอนครับเมื่อเราได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปนานๆ แล้วไม่เห็นผล ความกลัว ความระแวงจะเกิดขึ้นมาทันทีว่า “จะสำเร็จไหมนา ” ซึ่งความสำเร็จอาจจะรออยู่ตรงหน้าแล้ว แต่คุณได้หยุดความสำเร็จที่จะก้าวสู่ความอิสระนั้นด้วยตัวของคุณเอง
” แล้วเราจะขจัดความกลัวทิ้งไปอย่างไรล่ะ ฉันอยากมีชีวิตอิสระ แต่พอฉันได้ทำวิธีการใด วิธีการหนึ่งที่จะก้าวสู่ความอิสระแล้ว อยู่ๆ ฉันก็ระแวง และเลิกการทำนั้นไป ทำอย่างไรดี “
ไม่ต้องห่วงผมมีวิธีการขจัดมันไปอย่างชงัดนัก และได้รับการพิสูจน์แล้วจากนักจิตวิทยาระดับโลก ผมได้มาลองใช้กับผมเองและมันได้ผล อย่างน่าทึ่ง!
วิธีนั้นก็คือ….ให้ถามตัวคุณเองว่า อะไรที่คุณกำลัวจินตนาการอยู่และทำให้คุณหวาดกลัว และจึงแทนที่ภาพในใจนั้นด้วยสิ่งที่ตรงกันข้ามในเชิงบวก ยกตัวอย่างเช่น
คุณได้ทำกิจกรรมหรืองานหนึ่งที่จะนำคุณสู่อิสระภาพแห่งการใช้ชีิวิตของคุณและ สักระยะหนึ่งประมาณ 2 เดือน แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณเริ่มมีความกลัว ความระแวงในจิตใจว่า มันจะสำเร็จหรือ ไม่เห็นมีผลอะไรเกิดขึ้นตามมาเลย ไม่เวิร์ค ซ่ะล่ะมั้ง เมื่อคุณมีความคิดนี้เกิดขึ้นให้ส่ายหัวแรงๆ ( อย่าแรงเกินไปจนคอเคล็ดน่ะครับ) แล้วพูดว่า ” มันต้องสำเร็จ ” แล้วคิดภาพในสมองของคุณ ถึงสิ่งที่ได้รับเมื่องานนี้สำเร็จ เช่น ได้ไปเที่ยวที่ไหนก็ได้กับครอบครัว มีเงินทองเข้าบัญชีอย่างต่อเนื่อง ได้รถใหม่ ได้บ้านใหม่ มีอิสระที่จะทำอะไรก็ได้ตามที่อยากจะทำ
ผมยังมีเทคนิคอีกอย่างหนึ่งมาฝาก ที่คุณสามารถใช้บรรเทาความกลัวได้ คือ ให้จดจ่อกับความรู้สึกทางกายของคุณที่สำผัสอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งเป็นความรู้สึกที่คุณคิดไปเองว่าเป็นความกลัว หลังจากนั้นให้คุณ กำหนดจิตจดจ่อ เฉพาะไปที่ความรู้สึกที่คุณอยากสัมผัสแทน เช่น ความมั่นใจอย่างสูงสุดของตน ความสงบราบรื่น ความกล้าหาญฮึกเหิม แสดงออกท่าออกทาง ออกเสียงด้วยจะช่วยให้ได้ผมมากขึ้น
จากนั้นให้คุณกำหนดจิตความรู้สึกแตกต่างทั้งสองแบบไว้ในหัวของคุณ และสลับความรู้สึกทั้งสองไปมา ให้เวลาประมาณ 15 นาที่ หลังจากนั้นความกลัวจะจางหายไป และที่สำคัญคุณจะพบว่า ความรู้สึกของคุณจะอยู่ระหว่างกลางพอดี
แอนโทนี ร็อบบินส์ ได้กล่าวไว้อย่างน่าคิดว่า ” ถ้าคุณทำไม่ได้ คุณก็ต้องทำ และถ้าคุณต้องทำ คุณก็จะทำได้” ผมเห็นด้วยอย่าง 100% สิ่งต่างๆ ที่เรานั้นกลัวที่จะทำมากที่สุด จะมอบอิสระภาพ ความเป็นเจ้าของชีวิตตนเอง ชีวิตอิสระ และการเติบโตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดให้แก่เรา
แต่สุดท้ายก็เป็นคุณเองนั่นแหละครับว่าคุณจะเลือกชนะความกลัว หรือให้ความกลัวหยุดความฝันของคุณที่จะมีชีวิตอิสระ และ ปลุกศักยภาพภายในตัวคุณสู่ความสำเร็จ
ธวัชชัย สุวรรณสาร
โค้ชพัฒนาศักยภาพบุคคลสู่ความสำเร็จ
081-1689081
Email : coachtawatchai@gmail.com
