คุณเคยไหม? ที่เคยคิดถึงใครสักคนหนึ่ง โดยที่เขาไม่ได้มีความหมายอะไรกับคุณแล้ว ยิ่งคิดยิ่งเจ็บ ใครสักคนหนึ่งนี้ไม่ได้แต่เฉพาะคนที่คุณคิด คุณรักมากเท่านั้น รวมถึงบุคคลที่ทำนิสัยกระทบต่อความรู้สึกคุณ บุคคลที่คุณไม่ชอบ วาจาของเขาที่เชือดเฉือนจิตใจคุณเป็นต้น
สมองของเรานี่ก็แปลกพอเรื่องดีๆ คนดีๆ ไม่ค่อยจะจดจำเท่าใดนัก แต่พอเรื่องหรือคนที่ทำให้เราเจ็บกลับจำยากที่จะลืม ยิ่งคุณคิดคุณก็ยิ่งโกรธ….. พอโกรธก็เหมือนหนามคอยมาทิ่มแทงตนเอง ยากที่จะนำสมองหรือร่างกายไปทำอย่างอื่น จึงทำให้ศักยภาพของตนไม่แสดงออกมาอย่างเต็มที่
ผมมีวิธีที่จะทำให้คุณเลิกคิดถึงคนบางคนนั้นชั่วคราว ขอให้คุณทดลองปฏิบัติตามวิธีนี้ดูผมว่า มันคงช่วยให้คุณลืมคนๆ นั้นไปได้อาจจะไม่ถาวร แต่ก็พอมีเวลาให้คุณปลุกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาได้
วิธีไม่ให้คิดถึงใครบางคนที่หยุดศักยภาพคุณ
1. ให้อภัยเขาคนนั้น และให้มองไปข้างหน้า
อดีตไม่มีวันหวนกลับมา ปล่อยให้มันผ่านพ้นไป ที่สำคัญให้อภัยเขาคนนั้นที่ทำให้คุณเจ็บ หรือไม่สบายใจ อาจจะยากมากในช่วงแรกให้เวลาเป็นเครื่องระบายความโกรธของคุณ กล่าวกับตัวเองว่า ฉันให้อภัยเขาทุกเรื่องที่ทำให้ฉันเจ็บ จากนั้นให้คุณคิดในแง่บวกกับทุกๆ เรื่องไม่ว่าคุณจะทำอะไร การคิดบวกด้วยความสบายใจในทุกๆ เรื่องจะเป็นเครื่องเยียวยาความรู้สึกเจ็บปวดนั้น และมีเวลาที่จะพัฒนาศักยภาพเพื่อเข้าสู่เป้าหมายของคุณ
2.ละทิ้งสิ่งเก่าๆ ให้หมดเปลี่ยนแปลงตนให้กลายเป็นคนใหม่
สิ่งใดที่คุณมองแล้วรู้สึกโดดเดี่ยวเจ็บปวด มองแล้วคิดถึงคนๆนั้นให้คุณทิ้งไป เปลี่ยนลุคใหม่ของคุณซ่ะ ทำผมใหม่ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม เข้าสังคมใหม่ๆที่คอยให้กำลังใจคุณ รักตัวเองให้มากๆ เพราะตัวของคุณเองไม่เคยทรยศคุณ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะคอยถนอมตัวคุณเองรักตัวคุณเองเสียที….แล้วคุณจะค่อยๆลืมไปได้เอง อย่าคิดสั้นทำร้ายตนเอง เพราะคนๆนั้นที่ทำร้ายคุณไม่มีค่าพอที่จะให้คุณทำแบบนั้น
3. ทำตัวคุณให้ยุ่งเข้าไว้
เช่นท่องเที่ยว ปลูกต้นไม้ เข้าสังคมเพื่อพูดคุยสนทนากัน การอยู่คนเดียวโดยไม่มีอะไรทำ สมองจะทำการเตือนความคิดเจ็บปวดเดิมเข้ามาในสมองเกือบจะทุกๆครั้ง ผมแนะนำให้ทำกิจกรรมเพื่อสังคม เช่นเลี้ยงอาหารเด็กกำพร้า ทำบุญปล่อยนกปล่อยปลา หรือคุณตั้งเป้าหมายในชีวิตใหม่ว่าในอนาคตคุณจะต้องประสบความสำเร็จแบบไหน แล้วทำกิจกรรมเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น เมื่อนั้นเรื่องดีๆ ก็จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
4. ให้คุณนึกถึงเรื่องอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกดีๆ หรือนึกถึงความสำเร็จที่ผ่านมาแล้ว
ทุกๆ ต้องมีสิ่งที่ทำสำเร็จบ้างล่ะ ใครที่คิดว่าตนไม่เคยทำอะไรสำเร็จเลยนั้น ไม่ใช่คนมองในแง่บวก ยิ่งทำให้เหตุการณ์เลวร้ายลงยากที่จะพัฒนาศักยภาพของตนเอง เรื่องที่คุณทำแล้วสำเร็จนั้น เช่น ตอนเด็กคุณสามารถขี่จักรยานได้ คุณสามารถเก็บเงินซื้อของที่ตนอยากได้ คุณได้งานทำ ฯลฯ ไม่ว่าเรื่องเล็กน้อยปานใดก็ตามถือว่าเป็นความสำเร็จหมด เมื่อคุณคิดแบบนี้ได้คุณจะรู้ว่า ความล้มเหลว ความเจ็บที่ใครบางคนทำคุณนั้นมันเป็นแค่เศษเสี้ยวหนึ่งของชีวิตเท่านั้น มันไม่มีค่าอะไรกับคุณเลย
5. เลิกเข้าข้างตนเองเสียทีว่าตนเป็นฝ่ายถูกตลอด
บางทีคุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจกับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้นเพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้ คุณแค่เป็นฝ่ายจบและต้อนรับสิ่งใหม่ๆที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณด้วยการอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่างๆเพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษเช่น วันเกิด หรือวันหยุด ท้ายที่สุดคนที่ใช่สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่าในไม่ช้า
6.อย่าทำตนให้มี EGO สูงจนเกินไปนัก
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยวางลำบากคือการที่อีโก้มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะ คือคนสำคัญ เราไม่ผิด และเราสามารถเอาชนะใครๆก็ได้ ดังนั้นคุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูป หรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเองแล้วคิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้างและ ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้า Facebook ของเขาด้วย
และนี่เป็นบางวิธีเท่านั้นที่จะทำให้คุณเลิกคิดถึงใครบางคนที่ทำให้คุณเจ็บ ที่คอบบั่นทอนศักยภาพของคุณชั่วคราว แต่สุดท้ายมันก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่า คุณเลือกที่จะเลือกคิดถึงเขาเพื่อเอาหนามมาทิ่มแทงตนเอง หรือคุณจะเป็นคนเลือกตัดหนามเหล่านั้นทิ้งไป…..เขาคนนั้นไม่มีค่าให้คุณคิดถึงหรอกครับ ลืมซ่ะเพื่อการก้าวต่อไป เพื่อชีวิตที่ดีกว่า อย่าลืมว่ายังมีคนที่รักคุณอยู่ตลอดเวลา และเขาเหล่านั้นพร้อมช่วยเหลือคุณ
ธวัชชัย สุวรรณสาร
ที่ปรึกษาด้านการปลุกศักยภาพบุคคล และการตลาด
086-6593823
